La vitamina C non va mai sospesa: ecco perché

Molte persone pensano che la vitamina C serva solo in inverno, quando si è più
esposti a raffreddori e malanni stagionali. Ma la verità è che la vitamina C è
fondamentale tutto l’anno: è coinvolta in decine di funzioni vitali e il nostro corpo
non la immagazzina, quindi va reintegrata ogni giorno.

In questo articolo scoprirai:

• Perché la vitamina C è così importante
• Cosa succede se la interrompi
• Come assumerla in modo naturale
• I migliori integratori selezionati da Zenzero&Cannella

Cos'è la vitamina C e perché è così fondamentale?

La vitamina C (acido ascorbico) è una vitamina idrosolubile, il che significa che:

• Non viene prodotta dal corpo
• Non viene accumulata
• Viene eliminata quotidianamente attraverso l’urina

Risultato? Devi assumerla ogni giorno, con la dieta o con un buon integratore
naturale.

I principali benefici della vitamina C

1. Rinforza il sistema immunitario

La vitamina C stimola la produzione dei globuli bianchi e aumenta le difese naturali dell’organismo, anche fuori stagione. È utile:

• Nei cambi di stagione
• Durante periodi di stress
• In presenza di allergie o infiammazioni croniche

2. È un antiossidante naturale

Combatte i radicali liberi, proteggendo le cellule dallo stress ossidativo. Questo
rallenta l’invecchiamento e previene disturbi cardiovascolari, cutanei e
infiammatori.

3. Stimola la produzione di collagene

Il collagene mantiene pelle, cartilagini, gengive e capillari in salute. La vitamina
C è essenziale per la sua sintesi.

4. Aiuta l’assorbimento del ferro

Soprattutto per chi segue una dieta vegetariana o vegana, la vitamina C migliora
l’assorbimento del ferro non-eme (quello di origine vegetale).

Cosa succede se smetti di assumere vitamina C?

Anche brevi periodi di carenza possono portare a:

• Stanchezza e affaticamento
• Maggiore esposizione a infezioni
• Pelle spenta e perdita di tono
• Dolori articolari e gengive irritate

Per questo è importante non interrompere mai l’assunzione quotidiana, anche
quando ti senti in forma.

Le migliori fonti di vitamina C naturale

Puoi trovare la vitamina C in alimenti come:

• Kiwi, agrumi, fragole
• Peperoni, spinaci, broccoli
• Acerola, rosa canina, camu camu

Ma quando l’alimentazione non basta, puoi ricorrere a integratori naturali ad
assorbimento controllato, come quelli che abbiamo selezionato per te in
erboristeria.

I nostri consigli: vitamina C naturale da Zenzero&Cannella

Per integrare la vitamina C in modo efficace e delicato, ecco due prodotti selezionati con cura:

	Vit C Retard – rilascio prolungato e ottima tollerabilità
	C1000mg Tre-Tard

Entrambi sono di origine naturale, delicati sullo stomaco e adatti anche a chi è
sensibile.

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