Psillo semi

Cos’è?
I semi di psillio (Plantago psyllium o Plantago ovata) sono i semi di una pianta erbacea utilizzata principalmente per le sue proprietà lassative e regolatrici dell’intestino. Sono particolarmente ricchi di fibre solubili, che a contatto con l’acqua formano un gel, contribuendo al benessere intestinale e alla regolarità del transito.

Proprietà principali dei semi di psillio:

• Lassativo naturale: I semi di psillio aumentano di volume quando assorbono acqua, formando una massa gelatinosa che stimola il movimento intestinale, facilitando l'evacuazione e prevenendo la stitichezza.
• Regolatore intestinale: Non solo agisce come lassativo in caso di stitichezza, ma aiuta anche a regolare la diarrea, assorbendo il liquido in eccesso nelle feci e migliorando la consistenza.
• Prebiotico: Favorisce una flora intestinale sana, nutrendo i batteri benefici presenti nell’intestino, e contribuisce a mantenere un equilibrio intestinale ottimale.
• Controllo del colesterolo: Le fibre del psillio possono ridurre i livelli di colesterolo LDL ("cattivo"), poiché le fibre solubili legano il colesterolo presente nell’intestino e ne facilitano l'eliminazione.
• Regolatore della glicemia: Aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue rallentando l’assorbimento dei carboidrati, un beneficio utile per le persone con diabete o per chi desidera mantenere stabile la glicemia.
• Effetto saziante: I semi di psillio, quando vengono assunti con liquidi, si espandono, dando una sensazione di pienezza e aiutando a ridurre la fame e l’apporto calorico.